ماذا يمكن أن يشرب الأطفال في الصيف؟ هل مشروبات الطاقة مناسبة للأطفال؟

يمكن أن تتسبب الأنشطة البدنية المتغيرة للأطفال في أشهر الصيف في تغيرات في محتواهم الغذائي مع زيادة درجة حرارة الهواء. قد يرغب الأطفال الذين لديهم حساسية خاصة للأشياء الباردة والسكرية في استخدام تفضيلاتهم في هذا الاتجاه. ماذا يمكن أن يشرب الأطفال في الصيف؟ هل مشروبات الطاقة مناسبة للأطفال؟

في أشهر الصيف ، قد يحتاج الأشخاص إلى استهلاك المزيد من السوائل خارج نطاق استخدامهم اليومي لأنهم يفقدون السوائل بشكل عام. تحذير للأطفال الذين يفضلون المشروبات الباردة للتخفيف من حرارتهم مع ارتفاع درجة حرارة الطقس ، ذكر الخبراء أن احتياجات السوائل للأطفال يجب تلبيتها بالطرق الطبيعية.

طفل شرب الماء

ما الذي يمكن أن يشربه الأطفال في الصيف؟

من أجل ضمان أن الأطفال يستهلكون الماء دون انتظار العطش مع طعام إضافي ، يتم إعطاء الماء للطفل على فترات منتظمة. الخبراء الذين ذكروا أنه ينبغي أن تعطى معلن. أوضح الخبراء أنه يستطيع تناول كوب واحد من الماء يوميًا حتى يبلغ من العمر سنة واحدة تقريبًا ، وأوضح الخبراء أن الماء النظيف سيكون كافيًا لسوائل الجسم.

صبي يشرب الماء

أكد الخبراء أن 70-80٪ المتبقية من احتياجات الجسم من السوائل يجب تلبيتها من الطعام ، وأكدوا أن الفاكهة والخضروات الطازجة مثالية لهذا الغرض. تعويد الأطفال الأكبر سنًا على المشروبات الخالية من السكر وخاصة المياه كمشروب منعش. الخبراء الذين ذكروا أن استهلاك هو ادرج.

أطفال يشربون عصير الليمون

توصيات مشروبات الصيف للأطفال

ليموناضة الفراولة

عند إضافة الفراولة إلى عصير الليمون ، وهو أحد المشروبات التي لا يستطيع الأطفال رفضها مطلقًا ، تصبح لا غنى عنها للأطفال. في حين أنه من المستحسن استخدام العسل الطبيعي عند صنع عصير الليمون بالفراولة ، فإن عصير الليمون الذي يصبح مهروسًا بعد تمرير الفراولة والليمون ، وإذا رغبت في ذلك ، فإن النعناع والعسل في الخلاط لذيذ جدًا. يعتبر عصير الليمون بالفراولة ، وهو أيضًا آيس كريم جميل عند وضعه في حاوية الآيس كريم في الثلاجة ، من بين العناصر التي لا غنى عنها للأطفال في الصيف.

صبي يشرب كومبوت

مركب من الفواكه الطازجة

يعرف الآباء الفواكه المفضلة للأطفال. الفواكه والخضروات المفضلة للأطفال عن طريق استخراج العصير أو هرسها كثيرة جدًا. بينما يتم تقديمه أيضًا مع المشروبات المنعشة ، فإنه يحتل مكانه بين الوصفات الصحية التي يحب الأطفال تناولها. مع الأخذ. يمكن أيضًا تكوين الكومبوت البارد ، خصوصًا مع العسل أو بدون خليط ، بمزيج من أكثر من فاكهة.

صبي يشرب اللبن

منت أيران

في حين أنه يعطي تأثيرًا منعشًا مع أوراق النعناع المستخلصة ، فإن القليل من الليمون المعصور في اللبن سوف يمنع الانتفاخ ويصبح لا غنى عنه لأطفالك.

الولد يشرب مشروب الطاقة

هل مشروبات الطاقة مناسبة للأطفال؟

وفقًا لدراسة أجريت في إنجلترا ، أدركت مجموعة من الأطفال الذين لم يبلغوا سن البلوغ أنهم كانوا يستهلكونها بمستوى إدمان عندما اكتشفوا مشروب الطاقة. تبين أن الأطفال الذين تناولوا مشروبات الطاقة يعانون من صداع شديد ومشاكل في النوم ، بينما لم ينجحوا في حياتهم التعليمية. مشروبات الطاقة ، التي تخل بالنظام الحياتي ، لا ينصح بها للبالغين ، بينما الأطفال يرمونها إن تراكم الطاقة الذي لا يستطيع التخلص منه من الحقائق المثبتة التي تؤثر على حياته بشكل سلبي للغاية. يأخذ مكانه.

أخبار ذات صلة

حذر خبراء: الأجهزة اللوحية والهواتف التي تعطى للأطفال تسبب السمنة!