ما الذي يجب على مرضى القلب الانتباه إليه في رمضان؟ تحذير العطلة لمن لديهم دعامة

بعد جوع طويل في رمضان ، يعود الجسم إلى نظام الثلاث وجبات مع اليوم الأول من الإجازة. لهذا هناك بعض الخطوات التي يجب أن تؤخذ على محمل الجد وخاصة مرضى القلب والكلى. أدلى الخبراء بتصريحات حول المرضى الذين يعانون من مشاكل في الأوعية القلبية ، والذين أصيبوا بنوبة قلبية أو الذين خضعوا لتطبيقات مثل الأوعية الدموية والبالون والدعامات من قبل ، في عيد الفطر.

التمثيل الغذائي لدينا في شهر رمضان. خضع لعملية تحول للتكيف مع الجوع والعطش وقلة النوم. من خلال فهم كل هذه القيود ، خفض النظام معدل التمثيل الغذائي والتكيف مع إنفاق طاقة أقل. لعملية التمثيل الغذائي لدينا ، والتي ستعود إلى إيقاعها القديم مع العطلة ، بوعي خلال العطلة. من المهم جدًا لصحة القلب تناول الطعام والتعود على أجسامنا بعد رمضان بالخطوات الصحيحة. مهم. خصوصاً عيد الفطرفي مرضى القلبحذر الخبراء مما يجب الانتباه إليه.

أخبار ذات صلةما الذي يجب على مرضى السكر الانتباه إليه في رمضان؟ تحذير عطلة لمرضى السكر

إذن ، ما الذي يجب على المرضى مراعاته في العطلة؟

خاصة في عيد رمضان الذي خرجنا للتو من فترات الجوع الطويلة ،
يجب تفضيل الأطعمة الخفيفة على الإفطار والوجبات في اليوم. إفطار صحي بدلاً من المعجنات المقلية والأطعمة المقلية ومنتجات اللحوم على الإفطار بالإضافة إلى البدائل ، يمكنك اختيار الخبز المحمص قليل الدسم والمعجنات قليلة الدسم والبدائل المكونة من الخضروات الموسمية. ينبغي القيام به.

يجب طهي أطباق اللحوم والمعجنات التي يتم تحضيرها للغداء أو العشاء بطريقة صحية دون قلي أو تحميص. بالإضافة إلى أطباق اللحوم أو اللحوم ، يجب تقديم أطعمة منخفضة السعرات الحرارية وصحية مثل الحساء والسلطات المصنوعة من الخضار الموسمية واللبن والعيران والتزاتزيكي.

بسبب تغير النظام الغذائي خلال شهر رمضان ، يجب مضغ الطعام جيدًا وتناوله ببطء حتى يمكن للمعدة والجهاز المعوي التكيف مع نمط الأكل الطبيعي مرة أخرى. من أجل زيادة معدل التمثيل الغذائي المتناقص خلال شهر رمضان ، تناول وجبات أصغر ووجبات أكثر تكرارًا يجب تناول الطعام على فترات ، كما أن مستوى النشاط البدني المقيد في شهر رمضان هو كذلك يجب زيادتها.

أهم حجر الزاوية في نظام غذائي متوازن هو شرب الكثير من الماء. سيؤدي تناول الماء إلى تسريع عملية التمثيل الغذائي. ومع ذلك ، فإن مرضى قصور القلب يحتاجون إلى تقييد السوائل. يجب على هؤلاء المرضى الحفاظ على تناول السوائل في الماء عن طريق تقليل السوائل بخلاف الماء. يجب تفضيل الأطعمة منخفضة السعرات الحرارية والملح وقليل الدهون وانخفاض مؤشر نسبة السكر في الدم في الوجبات. يجب أن تكون الأجزاء صغيرة. استهلاك الخضار والفواكه الطازجة من حيث الألياف
وينبغي النظر في.

كانت الحلوى والشوكولاتة والعجين جزءًا لا غنى عنه من تقاليد العطلات لدينا.
يجب أن تكون الحلويات محدودة بسبب محتواها العالي من السعرات الحرارية أو تستهلك في أجزاء صغيرة ومعتدلة. إن تناول حلويات الحليب ، التي تكون أخف وزناً وأقل في السعرات الحرارية ، بدلاً من فطائر الشربات ، هي خيارات صحية وتساعد في التحكم في الوزن.

وكذلك واجبات مرضى الأمراض المزمنة وأقاربهم وهؤلاء المرضى
المضيفين أيضا مسؤوليات؛ يجب تعديل المرطبات حسب المرضى و "لن يحدث لك شيء اليوم" يجب تجنب الإصرار.

تحذير للمثبتات!

أولئك الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم ، ولديهم مشاكل في الأوعية القلبية ، أو لديهم مجازة أو نوبة قلبية ، مثل الدعامة والبالون يؤكد الخبراء أن المرضى الذين لديهم تطبيقات يجب أن يستهلكوا بطريقة محكومة. يجب على مرضى السكري ألا يعطلوا وجباتهم الغذائية. يجب ألا ينسى الأشخاص الذين ليس لديهم أي مرض قلبي سابق أن تحميل الجسم في حالة راحة بالأطعمة الثقيلة خلال شهر رمضان يمكن أن يؤدي إلى نوبة قلبية. سواء كنت مريضًا أو بصحة جيدة ، من الضروري تناول الأطعمة بطريقة خاضعة للرقابة وعدم المبالغة في تناولها. أدلى بتصريحات مؤكدة.