69 عاما عارف كفاءة خسر 30 كيلو! أحدث نسخته صدمت الجميع.

كان الطبيب النفسي الشهير Arif Efficient ، الذي شارك في برنامج Tatlı Sert مع Müge Anlı لفترة طويلة ، على جدول الأعمال بأحدث أشكاله. بعد مغادرته البرنامج خسر 30 كيلو وداعا لظهوره القديم. إليكم أحدث إصدار من برنامج Efficient البالغ من العمر 69 عامًا ...

البروفيسور موج أنلي ، الذي نال إعجاب الجمهور ببرنامج Tatlı Sert. دكتور. ظهر عارف كفاءة بعد وقت طويل. طبيب نفسي شهير قال وداعا للبرنامج بقطعه عن موج أنلي "في اليوم الذي تركت فيه البرنامج ، خلعت الميكروفونات التي تحمل 21 ضغط دم ، غادرت ، غادرت" أدلى ببيان.

بعد اتخاذ قرار جذري وانزعاج من الوزن الذي اكتسبه ، بدأ Efficient في اتباع نظام غذائي. وأعلن عبر حسابه على مواقع التواصل الاجتماعي أنه فقد 30 كيلوغرامًا بفضل النظام الغذائي الذي اتبعه باستمرار.

يتم تحويل الإبرة إلى الخيط!

الأستاذ. دكتور. أصبح أحدث إصدار من Arif Efficient هو الأجندة على وسائل التواصل الاجتماعي. لم يمر مرور الكرام أن Efficient البالغة من العمر 69 عامًا قد ضعفت بشكل كبير.

خسر عارف بكفاءة 30 كيلو

تشارك عارف سرّ النّوم بكفاءة

من خلال مشاركة النسخة النهائية الفعالة "رياضة لا أفعل ذلك ، فإما أن أسير 800 خطوة في اليوم أو لا أفعل.. لا أعرف ما هو بيلاتيس. كان وزني 110 كجم ونزلت إلى 80 كجم مع النظام الغذائي. أنا أحمي. أنا آكل القليل. أنا آكل بعناية. أنا آكل مثل الإنسان. تغيرت حياتي في اليوم الذي رأيت فيه الأكل فقط كأداة للعيش. أنصح به للجميع"

الفيديو الذي قد تحضره ؛

مشاركة شوق من Zeynep Gamze Özçelik: نقاوتك ، أحضانك ...

أخبار ذات صلة

عودة رائعة من Erkan Petekkaya! ذهب إلى موقع التصوير في أديامان

أخبار ذات صلة

خطوة هادفة من Linet! "الذهاب إلى قدميك ..."