ما هي اضرار طقطقة الاصابع وكيف تتركها؟

إن عض أصابعك أمر شائع جدًا ، لكنها عادة قد تكون لديك دون أن تدري. إذن ، هل عض الإصبع يضر المفاصل؟ ما هي اضرار طقطقة الاصبع؟

يسحب البعض أطراف أصابعهم واحدة تلو الأخرى حتى يصدروا صوتًا. البعض يطقطقهم جميعًا مرة واحدة عن طريق قبضة أيديهم أو دفع أصابعهم للخلف. إذا كان شخص ما معهم في ذلك الوقت ، فسوف يذكرهم بمدى ضرر ذلك على المفاصل. بالنسبة للبعض ، فإن عض الأصابع عادة تستخدم عندما يكونون متوترين ، بينما يقوم البعض الآخر بذلك للاسترخاء. على الرغم من أن الأبحاث تظهر نتائج مختلفة ، فإن 25 إلى 54 في المائة من الناس ، معظمهم من الرجال ، يسلكون هذا الطريق. عض الأصابع بغض النظر عن الطريقة المستخدمة ، فإن صوت التكسير هو نفسه. مع زيادة المسافة بين المفاصل ، تشكل الغازات الموجودة في سائل المفصل فقاعات صغيرة ؛ يؤدي السائل الإضافي الذي يملأ المساحة المتزايدة إلى اندماجها وانفجارها ، وتشكيل فقاعات أكبر. بمجرد قطع المفاصل ، لا يمكن قطعها مرة أخرى لمدة 15 دقيقة تقريبًا. في هذا الوقت ، يعود المفصل إلى حالته الطبيعية ويذوب المزيد من الغاز في السائل ، مما يسمح بتكوين فقاعات جديدة.

طقطقة الاصبع ما هي الأضرار?

على الرغم من أن بعض المصادر تقول أن كسر الأصابع لن يسبب مشكلة خطيرة ، إلا أننا نعتقد أنه من المفيد ذكر بعض الأضرار المحتملة. فيما يلي المشكلات التي يمكن أن تحدث عند النقر بإصبعك:

- يمكن أن يؤدي عض أصابعك إلى إتلاف الأربطة.

- كسر الأصابع لسنوات عديدة يمكن أن يضعف أصابعك ويقلل من قوة يديك.

- وفقا لدراسة ، فإن كسر أصابعك يمكن أن يسبب تورم في المفاصل.

قد يحدث تلف الأنسجة الرخوة في كبسولات المفصل.

قد يحدث تلف للأنسجة الرخوة التي تربط العظام.

- قد تكون قدرة استيعاب الأشخاص الذين يعانون من طقطقة الأصابع أقل من الأشخاص الذين لا يقرعون أصابعهم.

أشياء يجب معرفتها عن كسر الأصابع!

- عض الاصبع عند الرجال امرأةرأيت أكثر من

بناءً على البحث الذي تقرأه ، ما بين 25٪ و 54٪ من الناس يفقدون أصابعهم.

- بعد نقر أصابعك مرة واحدة ، لا يمكنك نقر نفس الإصبع مرة أخرى لمدة 15-20 دقيقة. لأنه يستغرق وقتًا معينًا حتى تختلط الغازات المنبعثة مع سائل المفصل مرة أخرى.

- يقال أن طقطقة الأصابع لا تسبب رجفة في اليدين. إذا كان لديك رعشة في يديك ، فمن المحتمل أن يكون هناك سبب عصبي آخر وراءها ويجب عليك زيارة الطبيب.

- بعض الناس يكسرون أصابعهم عن طريق سحب أطراف أصابعهم ، والبعض الآخر بقبض أيديهم أو دفع أصابعهم للخلف. لكن صوت التكسير سيكون هو نفسه على كل منهم.

- إذا كنت ستأخذ صورة بالأشعة السينية تمامًا كما تضغط على أصابعك ، فستتمكن من رؤية فقاعات الهواء.

- على الرغم من أن عض الأصابع يريح الشخص من التشقق ، إلا أنه يمكن أن يزعج أعصاب من حوله.

من تكسير الأصابع كيف تغادر?

- ابق يديك مشغولة بشيء آخر. على سبيل المثال ، تعلم أن تقلب قلمًا أو عملة معدنية يدويًا. بهذه الطريقة تكتسب عادة لا تؤذي نفسك ، وستزيد من قوة وتنسيق أصابعك.

- احصل على هواية تشغل أصابعك وعقلك. على سبيل المثال ، ارسم أو اكتب أو ارسم أو ابدأ لغزًا جديدًا.

- احتفظي بكريم اليد في حقيبتك وعندما تريدين كسر إصبعك ، أخرجي الكريم فورًا من حقيبتك وضعيه على يديك. بهذه الطريقة ، ستكون يداك مشغولة وستكون لديك يد ناعمة ورطبة.

- اطلب من صديقك المقرب أو أحد أفراد أسرتك تحذيرك إذا نقرت بإصبعك. عادة ، يصبح من حولك أكثر وعيًا بأنك تنقر بإصبعك.

- حاول استخدام كرة الإجهاد. يمكنك توفير الراحة من أن نقر إصبعك سيمنحك كرة إجهاد.

- يمكنك جلب الأصابع إلى وضع الانجذاب وتمديدها قليلاً دون تشقق.

- يمكنك التدرب على تمارين شد الأصابع.