وصفة جثم على الورق! كيف لطهي سمك القاروس على الورق؟ حيل الفرخ على ورق MasterChef

كان "Paper Sea Bass" ، الذي جاء على جدول أعمال برنامج MasterChef ، من بين الأطباق الأكثر بحثًا. فكيف تصنع سمك القاروس على ورق MasterChef؟ ما هي وصفة سمك القاروص على الورق؟ الإجابات على كل هذه الأسئلة موجودة في مقالتنا.

سمك القاروس ، أحد أكثر أنواع المأكولات البحرية فائدة ، هو غذاء مفيد للغاية. سمك القاروص هو الأنسب لأشهر الصيف بفضل الفيتامينات التي يحتوي عليها ، كما أنه سهل الهضم لأنه لا يحتوي على الكربوهيدرات. على هذا النحو ، يؤكد العديد من أخصائيي التغذية وخبراء التغذية أنه يجب تناوله مرة أو مرتين في الأسبوع.

يُعد سمك القاروص ، الذي يميز نفسه عن الأنواع الأخرى من الأسماك ، منقذًا لأولئك الذين هم في طور فقدان الوزن. القاروص ، الذي يعمل كدرع للأمراض مثل الكوليسترول والسرطان والسكري ، مفيد أيضًا للاكتئاب. فكيف يتم صنع باس البحر؟ فيما يلي بعض الحيل التي يجب أن تعرفها عن سمك القاروس

أخبار ذات صلةشفاء البوري الأحمر على الحنك يلمع الجسم! وصفة الفاصوليا المخبوزة!

عشاء بأس البحر

وصفة شاطئ البحر على الورق:

مواد

2 فيليه سمك القاروص
2 جزر
5 طماطم كرزية
1 فلفل حلو
قليل من الزيتون
1 بصلة حمراء صغيرة
2 فص ثوم

1 ملعقة صغيرة زبدة
4/5 ملاعق كبيرة زيت زيتون
1 ملعقة صغيرة بذور شمر
1 ملعقة صغيرة فلفل أسود
1/2 ملعقة صغيرة ملح (حسب ذوقك)

أخبار ذات صلةكيف تأكل الماكريل الحصان وكيف تطبخه؟ أسهل وصفة لوعاء الماكريل على شكل حصان

وصفة جثم على الورق

تلفيق

ابدأ بقاروص البحر بتقطيع البصل إلى حلقات أولاً. ثم يقطع الجزرة ناعما.

اقلي الخضار المقطعة في المقلاة بالزبدة الخفيفة.

اقطع قطعتين كبيرتين من ورق الشحوم وافرد الخضار داخل الورق. نقطع الطماطم إلى نصفين في هذه المرحلة ونضعها على الورق.

اخلطي الثوم المسحوق وزيت الزيتون والخل والملح والفلفل الأحمر والفلفل الأسود في وعاء.

ضع شرائح السمك فوق الخضار.

اسكب الصلصة فوق السمك في ورق الشحوم وأغلق الورقة بإحكام.

 تخبز في فرن محمى على حرارة 200 درجة لمدة 20 دقيقة. في هذه المرحلة ، يختلف ضبط الحرارة حسب الأفران ، ولا تنس التحقق من ذلك من وقت لآخر.

يمكنك تقديمها عن طريق رش قطع الزيتون على الفرخ الورقي الجاهز للتقديم.

بالعافية...

كيف لطهي سمك القاروس

نقطة الخدعة لشاطئ البحر على الورق:

أهم نقطة في هذه الوصفة هي أن جميع المواد الموجودة في الورق محكمة الإغلاق بإحكام.

لا ينبغي طهي الأسماك لفترة طويلة.

عندما يتم فصل لحم السمك عن بعضه البعض ، يتم طهيه.