وصفات نباتية سهلة! وصفات لذيذة لليوم النباتي العالمي

لقد جئنا إليكم بوصفات رائعة بمناسبة اليوم النباتي العالمي الذي يوافق الأول من نوفمبر. الوصفات النباتية، السهلة والعملية للغاية، ستكون مفيدة لصحتك وتحلّي فمك. دعونا نعد وصفات نباتية لذيذة وسهلة لليوم النباتي العالمي!

إن النظام النباتي، الذي تزايد بسرعة في السنوات الأخيرة، هو أسلوب حياة يضع الحياة النباتية في مركز الحياة مع تجنب استهلاك المنتجات الحيوانية. المصطلح أولا هي جمعية تأسست في إنجلترا عام 1944 على يد دونالد واتسون و24 من أصدقائه. طرحت الجمعية هذا الحدث أولاً للوقوف ضد استغلال الحيوانات والقسوة على احتياجات الإنسان. لقد أصبحت النباتية، التي تم تفسيرها مرارًا وتكرارًا حتى يومنا هذا، موقفًا أخلاقيًا. إن النظام النباتي، المعروف بفوائده الكبيرة لصحة الإنسان، أصبح أقوى اليوم بشكل متزايد. كل عام في 1 نوفمبر احتفل اليوم النباتي العالمي لقد توصلنا إلى وصفات رائعة لك. دعونا نحتفل باليوم النباتي العالمي مع هذه الوصفة اللذيذة!

1. وصفة المعكرونة النباتية الكريمية

وصفة رائعة للنباتيين، تهدف "المعكرونة النباتية الكريمية" إلى ترك مذاق لا يُنسى على الحنك مع الصلصة والخضروات والتوابل. نترك لك طريقة تحضير معكرونة نباتية كريمية، وهي سهلة ومرضية للغاية!

وصفة المعكرونة النباتية

مواد

2 ونصف كوب مكرونة صدفية
1 ملعقة كبيرة زيت زيتون بكر ممتاز
1 بصلة صغيرة مفرومة
نصف بروكلي
1 كوب شاي من الصنوبر المحمص

للصلصة؛

½1 كوب فاصوليا بيضاء مطبوخة
1 كوب شاي من عصير الخضار (البروكلي)
3 ملاعق كبيرة من الليمون الطازج
2 ملعقة كبيرة زيت زيتون
1 فص ثوم مفروم
1 ملعقة صغيرة ملح بصل
1 ملعقة صغيرة من الملح
فلفل اسود

تلفيق

في الخلاط، اخلطي الفاصوليا البيضاء والمرق وعصير الليمون وزيت الزيتون والخميرة الغذائية والثوم ومسحوق البصل والملح والفلفل واخلطيهم حتى يصبح المزيج ناعمًا.

ثم تغلي بكرة الخاص بك.

ثم أضيفي ملعقة كبيرة من زيت الزيتون واقلي البصل.

قم بغلي البروكلي. أضف عصير البروكلي إلى الصلصة.

ثم اجمع كل المكونات معًا واخلطها.

شوربة البازلاء الخضراء

حساء البازلاء، وهو حساء خفيف ولذيذ للغاية، لا غنى عنه في الأشهر الحارة والباردة. حساء البازلاء، الذي يجذب الانتباه بمكوناته العملية والمليئة، مفيد جدًا للجسم أيضًا. دعونا نتفحص معًا كيفية تحضير حساء البازلاء.

أخبار ذات صلةوصفة شوربة البازلاء الخضراء! كيفية تحضير حساء البازلاء المريح؟

2. كوكيز الشوكولاتة النباتية

نحن هنا من أجلك مع كعكة نباتية مقرمشة من الحواف وناعمة من الداخل. لقد أعددنا لك وصفة نباتية لكعكة رقائق الشوكولاتة، وهي نكهة لا يمكنك الاكتفاء منها وستمنعك من تناول الحلويات. شهية طيبة مقدما...

وصفة الكعكة النباتية

وصفة كوكيز الشوكولاتة النباتية:

مواد

1 ملعقة كبيرة بذور الكتان
3 ملاعق كبيرة من الماء
1 كوب سكر نباتي محبب
1 ملعقة صغيرة خلاصة الفانيليا
1 ونصف كوب دقيق القمح الكامل
40 جرامًا من مسحوق الكاكاو غير المحلى
1 ملعقة صغيرة من صودا الخبز
أقل من 1 ملعقة صغيرة بيكنج باودر
1/4 ملعقة صغيرة ملح
175 جرام شوكولاتة خالية من الألبان

تلفيق

باستخدام الخلاط، قم بخلط بذور الكتان والماء حتى الحصول على قوام يشبه النفاث.

ثم، في وعاء، اخفقي 4 ملاعق من الزيت والسكر بالخلاط حتى يصل إلى قوام كريمي. أضف بيضة الكتان والفانيليا.

في وعاء منفصل، اخلطي الدقيق مع مسحوق الكاكاو، مسحوق الخبز، صودا الخبز والملح. امزجي المكونات الرطبة مع المكونات الجافة واستمري في الخفق. إذا كانت صلبة، أضف الماء أو حليب الصويا.

بعد ذلك، ضعي جميع المكونات معًا في وعاء، وشكليها على شكل كرة، ثم ضعيها في صينية.

تُخبز في الفرن على حرارة 180 درجة لمدة من 1 إلى 9 دقائق.

بالعافية...