ما هو النظام الغذائي الضعيف للفراولة ، كيف يتم صنعه؟ فقدان الوزن عن طريق تناول الفراولة

لقد بحثنا في طرق لإنقاص الوزن مع فاكهة الفراولة ، التي تحتوي على عرش في قلبها ورائحتها. يمكنك تحضير الفراولة ، وهي واحدة من أخف وألذ النكهات في موسم الصيف ، كإزالة السموم في منزلك واستهلاكها في النظام الغذائي. فكيف تحضير السموم الفراولة حمية محلية الصنع؟ ماذا يوجد في قائمة حمية الفراولة؟ هنا استهلاك الفراولة في النظام الغذائي...

الفراولة ، واحدة من أكثر الفواكه اللذيذة والجميلة في الصيف ، هي واحدة من الفواكه التي يستهلكها الجميع تقريبًا. الفراولة ، التي تستخدم لتنقية الجسم من السموم الضارة ، هي مصدر غذائي ذو قيمة غذائية عالية وغنية بالفيتامينات ومضادات الأكسدة. توفر الفواكه والخضروات الخفيفة ، التي يفضلها أكثر في أشهر الصيف مقارنة بالأشهر الأخرى ، تغذية صحية بينما تساعد أيضًا على الضعف. فكيف لانقاص الوزن عن طريق تناول الفراولة؟ فراولة حميةكيف افعلها نصائح لانقاص الوزن مع السموم الفراولة ...

انقر على قراءة: هل يغسل الفراولة والليمون الماء؟

الطريقة الأسلم لإعطاء الوزن: ديتوكس الفراولة

المكونات:

5 فراولة

1 نخلة من النعناع الطازج

3 شرائح ليمون

1 لتر ماء

إعداد:

من الضروري تحضير الماء القلوي طوال الليل للمستخلصات النباتية في الفراولة لتندمج مع الماء. قبل النوم في الليل ، انقل المكونات المذكورة أعلاه إلى الإبريق وضع الخليط في الثلاجة. يمكنك استهلاكه في اليوم التالي.

(يجب ألا يستهلك الأشخاص المصابون بالتهاب القولون ومتلازمة القولون العصبي)

بالعافية...

انقر على القراءة: أكثر أنواع الأطعمة اللذيذة وصفات تعطي الوزن.

هل يعطي الفراولة وزنه؟

تحتوي الفراولة على 32 سعرة حرارية فقط في 100 جرام من الفراولة ، وهي واحدة من الفواكه المثالية ذات السعرات الحرارية المنخفضة والقيمة الغذائية العالية. الفواكه التي لها حصة كبيرة في عمل الأعضاء في الجسم بانتظام تكون أكثر شعبية في أشهر الصيف. يمكننا سرد تأثيرات فقدان الوزن من الفراولة ، وهي واحدة من ثمار الحمية التي يفضلها أولئك الذين يريدون التخلص من الوزن الزائد ، على النحو التالي:

- أنها فعالة للغاية في تسريع عملية التمثيل الغذائي. (انقع ورقة الفراولة في الماء لمدة ليلة واحدة مقدمًا)

- يساعد الجسم على الحرق وليس تخزين الدهون.

توفر مضادات الأكسدة المفيدة فوائد مختلفة للجسم.

- تسهل خسارة الوزن باتباع نظام غذائي صحي.

انقر على قراءة: هل تلطخ الفراولة بالحمل؟

4 أيام حمية الفراولة LIST

1. DAY

فطور

اخلطي ملعقة من العسل والتفاح الأخضر وكوب من الكفير الهزيل وكوب من الفراولة في جميع شرائح السلطة.

غداء

سلطة الفراولة: 1 كوب من الفراولة ، خياران طازجان ، 50 جرام ، نصف عصير ليمون دجاج مسلوق طازج ، جوز ، أي خضار ، 1 ملعقة صغيرة من الزيت النباتي

مساء

سلطة الفراولة: 100 جرام من البطاطس ، القليل من البصل ، كوب من الفراولة ، الجبن ، نصف زبادي الليمون ، عصير طازج ، نصف كوب من 50 جم.

يوم 2

فطور

1 كوب فراولة ، قطعة صغيرة من خبز الجاودار ، زبادي قليل الدسم

غداء

ثلاث فطائر بالفراولة (بدون سكر)

مساء

سلطة الملفوف مع الفراولة: الملفوف الطازج ، 100 غرام من الفراولة وملعقة صغيرة من الزيت النباتي

يوم 3

فطور

كوب من الفراولة ، شريحة صغيرة من خبز الجاودار

غداء

200 غ من البطيخ نصف كوب من الفراولة ونصف موزة

مساء

السلطة: 70 غ من البطاطا و 70 غ من الجزر و 70 غ من الملفوف

الفراولة في فنجان قبل النوم

يوم 4

فطور

كوب من الفراولة ، 50 غرام من الجبن الصلب

غداء

السلطة: كوب من الفراولة ، البصل الصغير ، 100 جرام من السمك ، أوراق السلطة ، ملعقة صغيرة من الزيت النباتي

مساء

سلطة الملفوف مع الفراولة: الملفوف الطازج ، 100 غرام من الفراولة وملعقة صغيرة من الزيت النباتي.

أخبار ذات صلةهل أكل الموز يزيد الوزن أم يضعفه؟ كم عدد السعرات الحرارية في الموز؟