كيف تسرع عملية التمثيل الغذائي بعد الإفطار في رمضان؟

معدل الأيض البطيء ، الذي له تأثير مهم جدًا على حرق السعرات الحرارية ، هو التمثيل الغذائي لأولئك الذين يريدون إنقاص الوزن بسرعة كبيرة ، لأنه سيجعل من الصعب فقدانه الحاجة. فكيف تسريع عملية التمثيل الغذائي أثناء الصيام طوال اليوم؟ ما هي طرق تسريع عملية التمثيل الغذائي؟ وصفات الشاي التي تسرع عملية التمثيل الغذائي...

في نهاية اليوم الجائع والعطش ، يمكن أن تفوتك المقياس قليلاً ، حيث سيكون من الصعب جدًا إتقان طعمك على طاولة لذيذة. من أجل تجنب عسر الهضم ومشاكل الجهاز الهضمي في المعدة ، والتي ستتوسع فجأة بعد الجوع لفترات طويلة ، نحتاج إلى الانتباه إلى الأطعمة التي نستهلكها على مائدة الإفطار. للشعور بالثقل الذي سيشعر به الجسم بعد الأكل ، يجب أن تمشي لمدة نصف ساعة بعد الإفطار. في غضون ذلك ، فإن حقيقة أن عملية التمثيل الغذائي تعمل على إرخاء الجسم ومنع زيادة الوزن. لهذا ، قمنا بتجميع وصفات الشاي التي تحفز عملية التمثيل الغذائي بعد الإفطار ...

انقر لقائمة الإفطار الصحية

الشاي الذي يسرع عملية الأيض بعد الإفطار

- شاي التفاح

المقادير: 1 تفاحة متوسطة الحجم ، 2-3 قطع زنجبيل ، 1 ملعقة صغيرة بودرة قرفة ، 8-10 قطع فلفل أسود ، 6-7 فصوص

طريقة التحضير: أضف المكونات المذكورة أعلاه في 2 لتر من الماء واغليها لمدة 15-20 دقيقة.

اضغط هنا لتعلم ماذا تأكل وماذا تأكل

- شاي KUURNBURNU- CINAR

المقادير: 8-10 ورود ، 1 عود قرفة ، 500 مل. المياه.

طريقة التحضير: ضع المكونات المذكورة أعلاه في الإبريق وأضف 500 مل. يغلي الماء. بعد التخمير لمدة 10 دقائق ، صفي الشاي واتركيه ليبرد.

- شاي الحبوب

المقادير: 1 عود قرفة ، 2 كوب ماء

طريقة التحضير: لتحضير هذا الشاي ، يمكنك غلي القرفة بسرعة بالماء واستهلاكها بعد الإفطار.

- شاي أخضر

المقادير: الشاي الأخضر والماء

طريقة التحضير: إذا كان بإمكانك شرائه ، سيكون من المفيد أكثر استهلاك الشاي الأخضر المُخمّر. إن رج الشاي الأخضر أقل فعالية من التخمير. يمكنك تحضير الشاي الأخضر بسرعة وصحة لزيادة معدل التمثيل الغذائي الخاص بك.

أخبار ذات صلةسترات من الكتان المألوف لهذا الموسم