إذا فعلت كل شيء ولا يمكنك التخلص من وزنك الزائد ، يجب أن تعتقد أن هناك سببًا آخر
أنت محاكمة حمية البرامج التي لا تفعلها ممارسة إذا لم يكن هناك المزيد فقدان الوزنقائمة الأسباب التي تمنعك ...
تكنولوجيا
تحولت الطرق التي استخدمتها لمقابلة صديق في الماضي إلى محادثة عبر الهاتف. بفضل التكنولوجيا ، أصبحت أكبر مشكلة في الحياة اليومية الجمود.
بسرعة للأكل
بعد مضغ الطعام لفترة طويلة ، يجب ابتلاعه. بهذه الطريقة ، يتم الشعور بالذوق. الأكل السريع يسمح لك باكتساب الوزن بسرعة أكبر.
الخضروات المعيبة
يجب التأكد من أن مكونات السلطة مغسولة جيدًا وعضوية.
عصائر الفاكهة
العصائر ذات مستويات الفركتوز العالية تفتح شهيتك وتجعلك تشعر بالجوع بسرعة أكبر.
إجهاد
يجعلنا الدماغ نشعر بالجوع بمجرد أن نشعر بأن طاقتنا تنفد. لهذا السبب عندما نشعر بالملل أو نشعر بالسوء ، نندفع إلى الخزانة.
تخطي الوجبات
العامل الأكبر هو عدم تناول وجبة الإفطار. لذا تتباطأ منهجيتك وتستمر طوال الليل.
اضطراب النوم
يزداد وزن الأشخاص الذين ينامون أقل من 4 ساعات في الليلة. لأن الجسم المتعب لا يستطيع حرق الطاقة التي يحتاجها لحرقه خلال النهار ويتباطأ التمثيل الغذائي.
درقي قضية
قد تكون الغدة الدرقية كسولة إذا بدأت في زيادة الوزن وشعرت بالتعب دائمًا. هذا يؤدي إلى عمل الأيض أبطأ.