كم عدد السعرات الحرارية في أنواع ماغنوم؟ هل يجعلك الآيس كريم زيادة الوزن؟ وصفة الآيس كريم الحقيقية في المنزل

واحدة من أكثر الأطعمة اللذيذة والمنعشة في موسم الصيف ، الآيس كريم هو المفضل لدينا بنكهاته المختلفة! في الطقس الحار الذي لا يمكننا تحمله ، فإن المثلجات التي تجعلنا باردين مثل الثلج لا تفقد الوزن. هل تناول الآيس كريم يزيد الوزن؟ ما هي السعرات الحرارية حسب نوع الآيس كريم؟ كيف نأكل الآيس كريم لانقاص وزنه؟ فيما يلي النقاط التي يجب مراعاتها في استهلاك الآيس كريم في النظام الغذائي...

النكهة الأكثر منعشة ولذيذة التي تذهب إلى حرارة الصيف الحارقة هي بالطبع الآيس كريم. الآيس كريم الذي يأكله الجميع من 7 إلى 70 مفيد جدًا لجسم الإنسان بسبب قيمته المعدنية والفيتامينية. وفقًا للمعلومات التي تم الحصول عليها من الأبحاث ، يمكنك الحفاظ على توازن السعرات الحرارية من خلال الانتباه إلى بعض الميزات أثناء تناول الآيس كريم ، الذي يُنصح بتناوله 2-3 أيام في الأسبوع. إذا كانت أصناف الآيس كريم ذات السعرات الحرارية العالية أقل من السعرات الحرارية أو الحلويات السكرية ، يتم استهلاكها في الوقت المناسب وبطرق مناسبة ، حميةحتى يمكن أن يساعد.

هل وزن الآيس كريم؟

من بين عشرات أنواع الآيس كريم المتوافقة مع أذواقنا ، فإن أكثر أنواع المواد المغذية هي الحليب. بعض المكونات الغنية بالسكر مثل جزيئات الفاكهة والشوكولاتة والعسل والكراميل ، إلى جانب المحليات أو السكريات المضافة إلى كمية معينة من الحليب ، تزيد من كمية السعرات الحرارية من الآيس كريم.

إذا كنت تستمتع بتناول الآيس كريم في المخروط وفقًا للزجاج ، يجب أن تعرف أن المخروط يساوي 20-25 سعرة حرارية. بما أن الكرتين من الآيس كريم المراد إضافتهما إلى المخروط هما 100 جرام ، فإن أنواع المواد المراد إضافتها تتراوح ما بين 150-200 كيلو كالوري. إذا نظرنا في كل هذا ، فإن تناول الطعام في المخروط سيكون أكثر ملاءمة لزيادة الوزن من تناول الآيس كريم في الزجاج.

إذا كنت تريد أن تطول في حين أن كريم الجليد ...

بصرف النظر عن زيادة الوزن ، إذا كنت ترغب في تناول الآيس كريم وفقدان الوزن ، يمكنك تسهيل فقدان الوزن في الوقت المناسب والاستهلاك المناسب. أفضل وقت لذلك هو أن معدتك ليست جائعة جدًا أو ممتلئة جدًا. السكر في الآيس كريم ، الذي سيتم تناوله عند الشعور بالجوع ، سيزيد من ضغط الدم والكوليسترول وسكر الدم. هذه الحالة ، التي ستثير بعض المشاكل الصحية ، ستجعلك أكثر جوعًا مع تدهور توازن الجسم. عندما تكون معدتك مليئة بالآيس كريم ، فإنه يتسبب في تراكم الجلوكوز في الجسم وتخزينه في الكبد في هذا الجلوكوز.

إذا كنت ستأكل الآيس كريم ، يجب عليك تخطي الوجبات الخفيفة التي ستقوم بها بعد ذلك. إذا كنت تحب الآيس كريم ولكن لا تأكله دائمًا ، يجب عليك بالتأكيد شرب كوب واحد من الماء الدافئ بعد انتهاء الآيس كريم لتجنب الألم أو الالتهاب في اللوزتين. إن شرب الماء بحرارة فعال للغاية في حرق السعرات الحرارية في إذابة الدهون الزائدة.

ما هي الكالوريا التي يوجد فيها أيس كريم؟

أنواع الآيس كريم والسعرات الحرارية وفقًا لحسابات الآيس كريم ذات الكرتين:

الفانيليا: 230 سعرة حرارية ،

الكاكاو: 215 سعرة حرارية ،

الشوكولاته: 225 سعرة حرارية ،

الفراولة: 175 سعرة حرارية ،

الكرز: 205 سعرة حرارية,

الليمون: 150 سعرة حرارية ،

الموز: 220 كيلو كالوري ،

الكيوي: 200 سعرة حرارية

بلاك بيري: 175 سعرة حرارية ،

البطيخ: 160 سعرة حرارية ،

الكرمل: 250 سعرة حرارية ،

INCIRLI: 235 سعرة حرارية ،

الكستناء: 250 سعرة حرارية ،

البرتقال: 185 سعرة حرارية.

أنواع الكالوريا:

ماغنوم كريم برول: 260 سعرة حرارية

ماغنوم كلاسيك: 240 كيلو كالوري

ماغنوم اللوز ، أبيض ، فول سوداني: 250 سعرة حرارية

ماغنوم شوكولاتة مزدوجة: 290 سعرة حرارية

ماغنوم شوكولاتة داكنة: 252 سعرة حرارية

ماغنوم دبل بلاك توت وبلاك بيري: 250 سعرة حرارية

ما الذي يجب عليّ اختياره في اسطنبول؟

- يفضل الآيس كريم المصنوع من الحليب الخالي من السكر والحليب الخالي من السكر.

- يجب أن تأكل بينما معدتك ليست جائعة أو ممتلئة أثناء الوجبات الخفيفة ، وليس الوجبات الرئيسية.

- تناول الآيس كريم بعد ساعة من تناول الطعام سيجعل عملية الهضم أسهل. تناول الآيس كريم بمجرد الانتهاء من الوجبة يزيد من معدل الدهون في الجسم.

- تأكد من نظافة المنطقة التي يحتفظ بها الآيس كريم وإلا قد تتكاثر الكائنات الحية الدقيقة.

وصفات تجميد الحمية في المنزل

المواد

1 وعاء زبادي

1 ملعقة صغيرة من بودرة التحلية

حسب ذوقك ، الفانيليا

إذا كنت تريده بالليمون: يمكن إضافة 1 صر قشر الليمون ، نصف عصير الليمون ، شكل مكعب من الفواكه أو هريس المطلوب.

إعداد

إذا كنت ترغب في تحضير آيس كريم فواكه ، اخفق جميع المكونات المذكورة أعلاه بخلاط. تجمد في الثلاجة بعد انتهاء الجلد!

أخبار ذات صلةحمية لا تصدق تقلص المعدة

أخبار ذات صلةكيف يتم تطبيق الطباشير؟ هل الشعر طباشيري ضار؟