كيفية عمل حلوى النظام الغذائي؟ وصفات الحلوى الأنسب والأسهل بدون وزن

يمكنك أن تجعل نفسك سعيدًا مع وصفات الحلوى اللذيذة والسهلة التي يمكنك تناولها دون المساومة على نظامك الغذائي! مع الوصفات الصحية التي تتكون من مكونات منخفضة السعرات الحرارية ، يمكنك قطع شهيتك وتلبية حلاوتك بطريقة صحية. حلويات سهلة وعملية وخالية من الوزن يمكن صنعها في المنزل...

إذا لم يكن وزنك الزائد كافيًا لقمع طلباتك الحلوة المفاجئة ، فلا تقلق ، فهناك علاج لهذا. خاصة عندما يتم استهلاك الطلبات الحلوة مثل الشوكولاتة القادمة في فترة الحيض بشكل لا يمكن السيطرة عليه ، يمكن أن تصبح متاحة لزيادة الوزن. إذا كنت لا ترغب في التعامل مع الجنيهات التي تبدو بريئة ولكنها ناتجة عن مواد عالية السعرات الحرارية ، فستتمكن من حميةيمكنك تهدئة نفسك مع الحلويات المفيدة. يمكنك جلب ذروة الذوق إلى القمة من خلال تقديم الحلويات التي ستقوم بإعدادها مع وصفات صحية محلية الصنع لأحبائك. بالنسبة للحلويات التي سوف تستهلكها أثناء اتباع نظام غذائي ، يجب أن تكون الأولوية للحلويات الأخف مثل الحليب ، بدلاً من شربات. لذا ، ما الحلويات التي يمكن صنعها في المنزل مناسبة للنظام الغذائي؟ إليك أشهى الوصفات ...

انقر على قراءة: العديد من الصيغ عالية الجودة؟ وصفات تجميد الحمية في المنزل

وصفة كعكة الجبن بالشوكولاتة

المكونات:

1 قطعة شوكولاتة داكنة ، 70٪ كاكاو (100 جرام)
200 جرام جبن كريمي خفيف
150 جرام زبادي بدون دهون
2 ملاعق صغيرة من السكر
1 ملعقة صغيرة فانيليا
1 علبة جيلاتين لا طعم له
قوالب صغيرة

CONSTRUCTION:

نذوب الشوكولاتة بطريقة ماري باين ونصبها في القالب. ضعي الجبن واللبن والسكر والفانيليا في وعاء منفصل بعد حفظه في الثلاجة لمدة 15 دقيقة. بعد الخلط جيدًا ، تصرف وفقًا لتعليمات العبوة في الجيلاتين وأضف الخليط الآخر إليها. اترك الخليط يسكب في القوالب لمدة 6 ساعات في الثلاجة. تزيين كما يحلو لك.

بالعافية...

انقر على القراءة: ما هو تاريخ كم من كالوريا؟

أكثر طعم مناسب: وصفات كريمة الشاي الأخضر

المكونات:

قشر ليمون واحد (3 جم)
1 كوب ماء (200 مل)
1 عصير ليمون (45 مل)
4 طبقات من الجيلاتين الخالي من السكر
1 قطعة جبن كريمي خفيف (200 جم)
1 كوب شاي أخضر مخمر (200 مل)
2 بيضة - افصلي صفار البيض - (120 جم)

إعداد:

اخلط الشاي الأخضر مع طبقات من الجيلاتين (المبلل مسبقًا بالماء البارد). ثم أضف 200 مل من الماء وقشر الليمون وعصير. بعد خفق صفار البيض ، اسكب الخليط واخلط جيدًا مرة أخرى. أضفه مع الجبن الكريمي مع التحلية الطبيعية ، واخلطه حتى يرتفع بياض البيض ويصب في الوعاء.

بعد مرور النعومة في المجمد ، أخرجه من المجمد واخلطه مرة أخرى واتركه في المجمد مرة أخرى. آيس كريم الشاي الأخضر جاهز عند إخراجه!

بالعافية...

انقر على قراءة: هل يزداد وزن الصفحة الرئيسية لملفات تعريف الارتباط؟ كم عدد الكالوريا؟

وصفة حلوى الليمون

المكونات:

1 ليمون

2 ملاعق طعام من النشا

1 كوب ماء

1 كوب ماء (للنشا)

إعداد:

قم بغلي كوب من عصير الليمون الطازج. من ناحية أخرى ، أضف النشا المذاب في كوب من الماء إلى القدر. عندما يكون لديه تناسق كافٍ ، انتظر حتى يسخن ويكون جاهزًا للخدمة.

بالعافية...

أكثر وصفات الحلوى حمية ممتازة

المكونات:

1 موزة
2 طعام ملعقة من الكاكاو
2 ملاعق طعام من العسل
1 حبة أفوكادو

إعداد:

اخلط جميع المكونات اللازمة للحلوى حتى تحصل على ملمس ناعم. قدميها بعد مشاركتها لبضع ساعات في الثلاجة وشاركها في حاويات الخدمة.

لتحضير حلوى النظام الغذائي ، قم أولاً بإضافة جميع المكونات في وعاء عميق ونظيف. استخدم درعًا في هذه المرحلة لإنشاء تناسق سلس. بعد الحصول على تناسق بدون تكتل ، اسكب الخليط في حاويات الخدمة واتركه جاهزًا للعرض بعد حفظه في الثلاجة لبضع ساعات.

بالعافية...