7 فوائد زيت الجوز

لقد جمعنا العديد من فوائد زيت الجوز التي يجب عليك إضافتها إلى قائمة نظامك الغذائي.

نعلم جميعًا مدى فائدة الجوز للدماغ. جيد زيت الجوزهل تعرف مجالات الاستخدام وما الفوائد التي تقدمها لصحتنا؟

فيما يلي 7 فوائد مهمة لزيت الجوز:

يعالج الالتهاب: يساعد على علاج الروماتيزم والجوز والأمراض الالتهابية الأخرى بالدهون غير المشبعة مثل أوميغا 3 وأوميغا 6.

يحمي من الأكزيما: تساعد بعض ملاعق صغيرة من زيت الجوز يوميًا في علاج حالات الطفح الجلدي مثل الأكزيما.

تأجيل الشيخوخة: يتحكم الجوز وزيت الجوز المحتوي على مضادات الأكسدة في الجذور الحرة التي تتسبب في تلف الخلايا وتأخير آثار الشيخوخة.

موازنة الهرمونات: يحتوي الجوز الغني بالسيلينيوم والفوسفور والمغنيسيوم والزنك والحديد أيضًا على الكالسيوم الذي يحتوي على هرمونات لتثبيت.

يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب: مع حمض أوميغا 3 الدهني الذي يحتوي عليه حمض ألفا لينولينيك ، فإنه يساعد الأوعية الدموية الصحية ويقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب.

يحسن الدورة الدموية: لأنه يحتوي على كمية عالية من أوميغا 9 من الدهون غير المشبعة ، فإنه يمنع تصلب الأوعية الدموية ويزيد الدورة الدموية. ارتفاع ضغط الدم والمرونة الوعائية

أمراض القلبيُنصح بتناول 2-3 حبات من الجوز أو بعض زيت الجوز يوميًا.

يساعد على صحة البشرة: مع الفيتامينات B-1 و B-2 و B-3 ، يساعد على جعل سطح الجلد أكثر نعومة وتحسين جودته.