أخبر الطبيب الشهير سر إذابة دهون البطن: من المهم قطع السكر
Miscellanea / / February 03, 2022
ترك الطبيب البريطاني مايكل موسلي انطباعًا رائعًا ببيانه في البرنامج التلفزيوني الذي قدمه. شرح سر إذابة دهون البطن التي تعد مشكلة شائعة لدى الملايين من الناس وخاصة موسلي لأولئك الذين يهتمون بمظهرهم ، "من المهم للغاية قطع السكر دون إضاعة الوقت لإحداث تأثير خطير". خارج نطاق الخدمة.
طبيب بريطاني مايكل موسليأعلن سر التخلص من دهون البطن ، وهي مشكلة شائعة لدى ملايين الأشخاص. وفي إشارة إلى أولئك الذين يتبعون حمية غذائية أو ينتبهون لها ، قال إن أولئك الذين يريدون إنقاص دهون البطن بسرعة سينجحون ببساطة عن طريق إزالة طعام واحد من حياتهم.
"القدرة على الوصول هي أخطر مكان لتخزين الدهون"
وأكد الطبيب الذي قدم بعض النصائح لمن يريدون إنقاص الوزن ولكنهم لا يستطيعون ، أن الهدف الأهم عند اتباع نظام غذائي يجب أن يكون فقدان الوزن من الدهون. مشيرا إلى أنه حتى أضعف شخص يمكن أن يعاني من دهون البطن ، قال الطبيب إن البطن هو أخطر مكان لتخزين الدهون.
"من المهم جدًا قطع السكر دون إهدار للوقت"
الدكتور. صرح مايكل موسلي أنه يمكنك توديع دهون البطن من خلال التخلص من السكر في حياتك. الدكتور. موسلي "من المهم جداً خفض السكر دون إضاعة الوقت ليكون له تأثير خطير على دهون البطن" هو أكمل.
"هناك عدد مذهل من الوجبات الخفيفة والمشروبات التي تحتوي على نسبة عالية من السكر ويتم تسويقها كأطعمة للحمية لأنها تحتوي على نسبة منخفضة من الدهون". قال الطبيب ، شدد على أنه يجب فحص محتوى المنتجات المشتراة أثناء التسوق.
احذر من عصائر المانجو والأناناس والفواكه
ذكر الدكتور موسلي أن أولئك الذين لا يعانون من مشاكل الوزن يجب عليهم بالتأكيد تجنب منتجات الحمية غير الغذائية. كما أوصى بالحد من تناول الأطعمة أو المشروبات التي تحتوي على أكثر من 5٪ سكر إلى "ما لا يزيد عن مرتين في الأسبوع". تشمل الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من السكر المانجو والأناناس والعصائر والعصائر السكرية.
كما يوصي الطبيب أخصائيو الحميات بتجنب الكربوهيدرات المصنعة مثل الخبز الأبيض والمعكرونة. "مصادر الطاقة البطيئة مثل الأرز البني أو الكينوا" قال إنه يجب أن يستبدلها بـ قالت موسلي ، التي شاركت خطة الوجبة الخاصة بها والتي تتضمن أطعمة غنية بالبروتين والألياف ولكن منخفضة السكر ، إنه لا ينبغي أن نفوت الكركم في حياتنا.