ما هو النظام الغذائي القلوي؟

يمكنك التخلص من وزنك الزائد باستخدام الأطعمة القلوية التي تعد أحد الأركان الأساسية لنظام غذائي صحي. هنا هو النظام الغذائي القلوي الذي يجعلك تفقد الوزن بسرعة...

النظام الغذائي القلوييوفر لك التخلص من تراكم الأحماض الزائدة في جسم الإنسان وتوازن درجة الحموضة المثالي لجسم صحي. لأن تراكم الأحماض الزائدة في الجسم يسبب الكثير من الأمراض. فلز قلوي حميةيجب تجنب القهوة والشاي والمشروبات الحمضية ، وينبغي استهلاك الخضروات والفواكه الطبيعية.

فيما يلي الأشياء التي يجب تطبيقها واستهلاكها في النظام الغذائي القلوي:

عندما تبدأ نظامك الغذائي ، ضع ملعقتين كبيرتين من الكربونات البريطانية في 2 لتر من الماء واستهلكها خلال اليوم.

- تناول الخبز الخالي من الغلوتين والجبن الرائب وكمية قليلة من دبس العنب وشاي الأعشاب على الفطور.

قم بغلي السبانخ والبروكلي واستهلكها بزيت الزيتون.

- تناول الخيار والتمر في وجباتك.

تناول الزنجبيل والكركم والبذور السوداء والنعناع والقراص في السلطة والعلاج.

- تأكد من أن الملح الذي تستخدمه في الوجبات نيء وطبيعي.

تناول الخضروات المسلوقة والبخارية والبقوليات والمأكولات البحرية في الغداء.