5 حلويات يمكنك إضافتها إلى نظامك الغذائي

لست مضطرًا إلى إخراج الحلوى من حياتك أثناء اتباع نظام غذائي. إليك 5 حلويات منخفضة السعرات الحرارية يمكنك إضافتها إلى نظامك الغذائي...

حمية إذا كنت لا تستطيع تجنب الحلوى أثناء قيامك بذلك الحلويات منخفضة السعرات الحرارية يمكنك تستهلك. يمكنك إلقاء نظرة على الحلويات منخفضة السعرات الحرارية التي يمكنك تناولها في النظام الغذائي الذي نبحث عنه.

فيما يلي الحلويات منخفضة السعرات الحرارية:

شوكولاتة أفضل الفراولة المغلفة

بفضل هيكل ألياف الشوكولاتة الداكنة ، يسمح لك بالبقاء ممتلئًا لفترة طويلة. كما يمنع التقلبات في نسبة السكر في الدم ويمنع حدوث أزمات المجاعة المفاجئة. يمكنك تناول الفراولة المغموسة في الشوكولاتة المذابة لما لا يزيد عن 3 قطع في وجباتك الخفيفة.

بودنغ

يمكنك تناول وعاء من الحلوى الخالية من السكر بعد ساعتين إلى ساعتين من تناول الغداء.

الزبادي مع العسل

إذا أردت ، يمكنك مزجه بالعسل أو الدبس في وعاء من اللبن. بهذه الطريقة ، سوف ترضي احتياجاتك من الكالسيوم والحلوى.

الفاكهة

إذا تناولت ما يكفي من الفاكهة خلال اليوم ، فلن تواجه أزمة حلوة. ومع ذلك ، من المهم أي فاكهة ، كم تستهلك. أثناء النظام الغذائي ، بدلاً من الفواكه مثل الموز والسكر والبطيخ والكرز ، بدلاً من الفواكه ؛ تناول الفاكهة الغنية بالألياف مثل الخوخ والكيوي والتفاح والبرتقال.

علكة

العلكة المضافة بالقرفة تحفز الدماغ لإنهاء الأزمة الحلوة.