هل البروكلي المسلوق يضعف الماء؟ Prfo. دكتور. وصفة علاج ابراهيم Saraçoğlu القرنبيط

يمكنك إنقاص الوزن في وقت قصير عن طريق حماية صحتك بخضروات القرنبيط التي لا تحظى بشعبية كبيرة ولكنها تقريبًا متجر للشفاء للجسم. دكتور جامعى دكتور. إبراهيم Saraçoğlu والدكتور لقد قمنا بتجميع تطبيق علاج البروكلي الذي أوصى به أوميت أكتاش. هل يضعف البروكلي؟ كيف تصنع عصير البروكلي المسلوق؟ علاج القرنبيط من Saraçoğl...

بروكليهي واحدة من أكثر الخضروات المفيدة للصحة ، على الرغم من أنها لا تحظى بشعبية كبيرة. البروكلي ، الذي له فوائد عديدة من العناية بالبشرة إلى السرطان ؛ البوتاسيوم والسيلينيوم و B1 وفيتامين C والألياف انها غنية جدا من حيث. على الأقل بقدر الصحة حميةالذين يريدون إنقاص الوزن بشكل فعال النساءستحاول أن تحب البروكلي بمجرد أن تتعلم آثار الخضروات البروكلي على الجسم ، مما يجعل المهمة أسهل! عندما تستهلكها خامًا ، ستشعر البروكلي لفترة طويلة بفضل الألياف التي تحتوي عليها. ستأخذ الخضار سعرات حرارية أقل خلال النهار وتوفر تحكمًا أكثر راحة في الوزن ستكون. البروكلي ، وهو من بين قوائم النظام الغذائي الفعال ، سيلبي أيضًا احتياجات الحديد اليومية للجسم. بفضل الفيتامينات والمعادن الموجودة في البروكلي ، فهو فعال للغاية ليس فقط لفقدان الوزن ولكن أيضًا لصحة الجلد. حيث

غلوكورافينين جديد بفضل البروكلي ، الذي يسمح بتجديد الجلد بسرعة ، يمكنك إنقاص الوزن في وقت قصير والحصول على اللياقة البدنية التي تريدها. دكتور جامعى دكتور. لقد جمعنا لك كيفية تطبيق علاج البروكلي الذي أوصى به إبراهيم ساراجوغلو. حسنا عصير البروكلي المسلوق كيف يتم العلاج؟ إليك بعض الأشياء التي يجب معرفتها عن استهلاك البروكلي.

هل يخسر وزن بروكولي؟ كيف نعطي الوزن مع ماء البروكلي المسلوق؟ التخسيس مع البروكلي

يُعرف أيضًا باسم السموم القرنبيط علاج عصير البروكلي المسلوق ، والذي يمكننا تسميته أيضًا ، هو أحد أكثر العلاجات طموحًا في فقدان الوزن. علاج عصير البروكلي ، الذي يمكنك رؤيته في وقت قصير إذا استهلك بانتظام ، مهم أيضًا لصحة المعدة. في حين أن ماء البروكلي ، الذي يستخدم لتسريع عملية التمثيل الغذائي ، فعال بشكل خاص في الجهاز الهضمي ، فإنه يوفر أيضًا تسارعًا في الجهاز المطرح.

معلومات عن كيفية تناول عصير البروكلي المسلوق ، الذي يُنصح بتناوله في الوجبات الخفيفة ، كمادة شهية ، على النحو التالي:

كيف تستهلك ماء البروكلي المعبأ لإعطاء الوزن؟

يجب أن تستهلك ماء البروكلي الذي ستشربه على مرحلتين كل يوم بينما تكون معدتك جائعة. اشرب عصير البروكلي بعد الفطور بعد 30 دقيقة على الأقل قبل النوم. سيؤدي هذا إلى زيادة معدل التمثيل الغذائي الخاص بك وسيتم حرق الدهون حتى أثناء النوم.

علاج بروكولي 21 يومًا! كيف تصنع ماء البروكلي المغلي من سارا أوغلو؟

المواد:

نصف لتر ماء

200 جرام من البروكلي الطازج

تلفيق:

يُغلى نصف لتر من الماء ويُضاف 200 غرام من البروكلي الطازج ويُغلى لمدة 5 دقائق مع إغلاق الفم. ثم اترك البروكلي المسلوق حتى يسخن بالفم ويجهد. قسم عصير البروكلي إلى نصفين واشرب نصفه على معدة فارغة قبل الإفطار والنصف الآخر قبل الغداء.

ملحوظة: ضع علاج البروكلي بانتظام لمدة 21 يومًا.

دكتور. تخسيس الوزن من UMIT AKTAS! علاج البروكولي المملوء بالزيت

مع كتاب السكري وعلاجات التخسيس ، العلاج بالنباتات ، ماجستير ، دكتوراه (C) أخصائي الوخز بالإبر د. أعد Ümit Aktaş علاجًا خاصًا لمرضى السكري من النوع 2.

المواد: 250 جرام من البروكلي ، 7 أوراق جرجير ، 1 فص ثوم ، 1 ليمون

تلفيق: مرر الثوم للضرب في المونة بالبروكلي من خلال محضر الطعام. أضف الجرجير وقشر الليمون المبشور وعصير الليمون عليه ومرره من خلال الروبوت مرة أخرى. اشرب الخليط الذي تركته لمدة نصف ساعة مع إغلاق الغطاء وطازج يوميًا.

قائمة حمية بروكولي مع فقدان الوزن 6 في 10 أيام

1. و 2. يوم:

الفطور: 200 غ من البروكلي المطبوخ مع قليل من الملح ، و 50 غ من خبز القمح الكامل 1 كوب من الشاي الأسود غير المحلى

الغداء: 250 مل شوربة الدجاج المملحة قليلاً ، 150 غ من الدجاج المطبوخ ، 100 غرام من البروكلي المطبوخ

في المساء: 250 غ من البروكلي المطبوخ مع قليل من الملح و 1 كوب من الشاي الأسود غير المحلى

3. و 4. يوم:

الفطور: طبخ 200 غ من البروكلي لمدة 20 دقيقة مع الثوم والفلفل في زيت الزيتون

الغداء: 150 غرامًا من البروكلي و 50 جرامًا من سمك التونة ، يُطهى في زيت الزيتون مع بصل متوسط ​​وطماطم متوسطة (20-25 دقيقة) العشاء: مثل وجبة الإفطار

5. و 6. يوم:

الفطور: 100 غ من اللحم البقري المطبوخ ، 100 غ من سلطة البروكلي المطبوخة وملعقتين كبيرتين من الحليب البارد قليل الدسم

الغداء: 200 غرام من البروكلي المسلوق في الماء المالح ، شريحة واحدة من خبز القمح الكامل

في المساء: 150 جرام لحم بقري ، قليل الملح ، مطبوخ ، قليل الدهن ، 1 كوب حليب بارد قليل الدسم

7. و 8. يوم:

الفطور: 100 غ من البروكلي المطبوخ ، 2 بيض مسلوق ، 1 كوب من الشاي الأسود غير المحلى

الغداء: 250 مل شوربة الدجاج المملحة قليلاً ، 150 غ من الدجاج المطبوخ ، 100 غ من البروكلي المطبوخ العشاء: 250 غ من البروكلي المطبوخ مع قليل من الملح ، 1 كوب من الشاي الأسود الخالي من السكر

9. و 10. يوم:

الفطور: 100 غ من البروكلي المطبوخ والمملح و 2 جزر مسلوق

الغداء: 100 غ من البروكلي المطبوخ والمملح و 100 غ من السمك المطبوخ من اختيارك وشريحة واحدة من خبز القمح الكامل

في المساء: 200 غرام من البروكلي المطبوخ مع قليل من الملح والبطاطا المطبوخة مع قشر

أخبار ذات صلةقوائم النظام الغذائي التخسيس الدائم والصحي

أخبار ذات صلةكيف تخسر الوزن بشرب الماء؟ حمية مائية تضعف 7 كيلو في الأسبوع! إذا كنت تشرب الماء على معدة فارغة ...

أخبار ذات صلةكيف تعد قائمة السحور بدون صمت؟ الأطعمة السحورية العملية التي تبقيك ممتلئة

أخبار ذات صلةمشروب انستغرام: قهوة دالغونا! هل القهوة تجعلك تكتسب وزنا؟ وصفة قهوة دالجونا الدايت