كم عدد السعرات الحرارية في حبة طماطم؟ كم عدد السعرات الحرارية في حبة طماطم كرزية؟ ما هي القيمة الغذائية للطماطم

تعتبر الطماطم من الخضروات التي لا غنى عنها في موائد الصيف والشتاء. الطماطم ، التي تحل محل الطماطم ، وهي زوج جيد على المائدة مع الخيار ، هي أيضًا جزء لا غنى عنه في قوائم النظام الغذائي لأنها تحتوي على سعرات حرارية منخفضة. إذن كم عدد السعرات الحرارية في الطماطم؟ كم عدد السعرات الحرارية في حبة طماطم كرزية؟ ما هي القيمة الغذائية للطماطم؟ إليكم جميع التفاصيل حول الطماطم ، أكثر الخضروات الحمراء تفضيلاً ...

الطماطم ، التي توجد في كل مكان تقريبًا في الوجبات والسلطات والصلصات في بلدنا ، هي غذاء غني جدًا من حيث القيمة الغذائية. لديها القليل من السعرات الحرارية حميةإنها واحدة من الأطعمة الأولى التي يوصي بها المتمردون. تحتوي الطماطم على أكثر مضادات الأكسدة فعالية من الليكوبين. الطماطم ، التي لها تأثير تنحيف ، هي واحدة من أكثر الأطعمة استهلاكًا في وجبة الإفطار. مع عدم وجود دهون تقريبًا ، تعد الطماطم غذاءًا مثاليًا لمعظم الأنظمة الغذائية قليلة الدسم. يتم حساب السعرات الحرارية وفقًا لحجم الطماطم التي يتساءل الجميع عن سعراتها الحرارية. إليكم عدد السعرات الحرارية للطماطم حسب حجمها ...

أخبار ذات صلةكيف تفقد الوزن عن طريق تناول الطماطم؟ 3 كيلو طماطم دايت

كم عدد السعرات الحرارية للطماطم الكبيرة؟

1 طماطم كبيرة 33 سعرة حرارية

كم عدد السعرات الحرارية للطماطم المتوسطة؟

1 طماطم متوسطة الحجم 22 سعرة حرارية.

كم عدد السعرات الحرارية من طماطم الكرز؟

• 1 حبة كرز (15 جرام) طماطم 4 سعرات حرارية.
• حصة واحدة متوسطة (50 جم) من الطماطم الكرزية تحتوي على 13 سعرة حرارية.
• 1 عبوة (500 جم) من الطماطم الكرزية تحتوي على 130 سعرة حرارية.
• 100 جرام من الطماطم الكرزية تحتوي على 26 سعرة حرارية.

كم عدد السعرات الحرارية في 1 طماطم كرزية

- 100 جرام طماطم 17 سعرة حرارية

- 100 جرام من صلصة الطماطم 68 سعرة حرارية.

- 100 جرام من الطماطم المجففة تحتوي على 268 سعرة حرارية.

- 100 جرام من الطماطم المحمصة 17 سعرة حرارية.

- 1 وعاء متوسط ​​من سلطة الطماطم يحتوي على 95 سعرة حرارية.

- 1 باستا متوسطة الحجم بصلصة الطماطم 178 سعرة حرارية.

كم عدد السعرات الحرارية في 1 طماطم

القيمة الغذائية للطماطم؟

• الكربوهيدرات 2.86
• بروتين 1.5
• الدهون 0.23
• الألياف 1.5
• الكولسترول 0
• الصوديوم 6.6
• البوتاسيوم 266.2
• الكالسيوم 14.5
• الحديد 0.55
• فيتامين أ 92.4
• فيتامين سي 27

هل الطماطم تجعلك تكتسب الوزن